Qu’est-ce que la thérapie de groupe ?

La thérapie de groupe est parfois utilisée seule, mais elle est aussi couramment intégrée dans un plan de traitement complet qui comprend également une thérapie individuelle.

Techniques de thérapie de groupe

À quoi ressemble une séance typique de thérapie de groupe ? Dans de nombreux cas, le groupe se réunit dans une salle où les chaises sont disposées en un grand cercle afin que les membres puissent voir toutes les autres personnes du groupe.

Au début de la séance, les membres du groupe se présentent et expliquent pourquoi ils suivent une thérapie de groupe. Les membres peuvent également partager leurs expériences et leurs progrès depuis la dernière réunion.

La manière précise dont se déroule la séance, ainsi que les activités de thérapie de groupe, dépendent largement des objectifs du groupe et du style du thérapeute.

Les activités courantes de thérapie de groupe peuvent inclure

Des activités brise-glace qui aident les membres du groupe à faire connaissance.
des activités de gratitude, consistant par exemple à dresser la liste des différents aspects de leur vie pour lesquels ils sont reconnaissants
des activités de partage, au cours desquelles les membres du groupe se posent des questions les uns aux autres
des activités d'écriture expressive pour explorer les expériences et les émotions liées à ces événements
Activités de visualisation des objectifs pour aider les personnes à se fixer des objectifs et à établir un plan pour les atteindre.